Adgang til omklædning kl. 17:45.
Dette hold er for nybegyndere og let øvede, alle aldre. Undervisningen er differentieret. 
På dette hold er der fokus på kantøvelser og teknik fra 1+3 meter.
Adgang til omklædning kl. 18:45.
Udspringerne skal være ude af omklædning kl. 20:15